Menopauza to nieunikniony moment w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten następuje wcześniej lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
